Профессор Сергей Бубновский рассказывает о том, что для лечения необходимо задействовать внутренние резервы организма, а не полагаться на лекарства. Он создал систему оздоровления - кинезитерапию, которая помогает даже безнадежным больным. Врач считает, что регулярные утренние упражнения и приседания помогают избавиться от многих заболеваний. Бубновский также утверждает, что боль за грудиной - следствие недомогания организма, а не причина, и что движение и дыхание - это другие лекарства.
# Здоровье
Поднимание рук вверх полезно для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, профилактики остеохондроза и других болезней, укрепления мышц живота и улучшения пищеварения. Рекомендуется поднимать руки параллельно или сомкнуть их в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении. Поднимать руки полезно не только после еды, но и после питья, особенно для тех, кто страдает от запоров.